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    返回列表 来源:www.shandongluxiang.com       作者:天津拓展培训   发布日期:2019-08-06 16:43   |    加入收藏关注:

    行走力量   行走力量
    (图1:行走力量)                                                         (图2:行走力量)

    行走力量   行走力量
    (图3:行走力量)                                                         (图4:行走力量)

              行走力量是全身运动,户外徒步旅行适合居住在城市的人们,长时间呆在城市中难免想去大自然体验,徒步旅行和登山作为健康运动的代表,吸引着不断地人们投向大自然的拥抱。行走力量不是说走就走,你需要做足够地准备,你需要有足够的技能和安全意识才能正确到达大自然,拥抱美丽风景。徒步你需要了解一下几点:
              1、循序渐进
              没有人能一步登天。第一次徒步地人一般都能负担得起短距离的平坦地形。记住一步一步,不要参加超出你身体耐力的活动。
              2、具备团队精神
              虽然徒步旅行可以自己完成,但团队合作对于穿越复杂地形的长途旅行是至关重要的。明确的分工和一致的努力是成功徒步旅行的必要条件。如果你参与到这个团队中,那么了解团队领导者的能力和团队构成是很重要的。
              3、 必备野外求生知识
              不管怎么说,意外是很难避免的。身处大自然中可能会遇到如暴雨、雷雨、洪水等,我们需要学会如何处理,了解当地地形和制定应急计划。
              4、规划路线
              规划徒步旅行需要比普通旅行花费更多地心思。首先要考虑的是线路设置和每日行程规划,是否安全合理,是否在徒步旅行者的身体负担和能力范围内。
     

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